Ich bin stabil in mir.  Ich kann für mich sorgen. Meine Beziehung ist stabil. Ich erlebe in meiner Arbeit Stabilität. Ich fühle mich getragen. Ich spüre Verlässlichkeit. 

Warum lebe ich? Was ist mein Lebensplan? Was möchte ich bewegen?

Ich fühle mich energievoll und ausgeglichen. Ich bin mit meinem Körper verbunden. Ich lebe schmerzfrei. Ich achte auf körperliche Signale. 

Ich vertraue in mich, in meine Fertigkeiten, in mein Gegenüber, in mein Umfeld, in das Leben.

Ich kann lieben. Ich darf lieben. Ich werde geliebt. Ich nehme mich in Liebe an. Ich achte auf meine Bedürfnisse.

Ich lebe unbekümmert, spontan und unbelastet. Ich geniesse den Moment. Go with the Flow.

Ich bin nervös. Ich genüge nicht. Ich leiste zu wenig. Ich bin zu wenig effizient. Ich muss produktiv sein. Ich übergehe meine Grenzen.

Ich bin eine Marionette. Ich lebe nach fremden Regeln. Die Anderen sind wichtiger als ich. Ich lebe eine Rolle. Ich bin innerlich zerrissen. Ich habe mich selbst verloren.

Ich bin nicht gut genug. Ich bin wertlos. So wie ich bin, darf ich mich nicht zeigen. Ich schaffe das nicht. Ich fühle mich schuldig. Ich schäme mich.

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Ich bin gestresst. Ich stehe unter Leistungsdruck. Ich habe keine Zeit für mich. Mein Terminkalender ist übervoll. In meinem Leben hat es keinen Platz für Musse.

Ich fühle mich in meinem Körper unwohl. Ich bewege mich zu wenig. Ich rauche zu viel. Ich ernähre mich ungesund. Ich verliere zu viel Zeit mit Sozial Media.